Acordei hoje as sete e meia e fui no aniversario de meu irmão, café da manhã com tudo que tem direito, bolos, torta salgada, coxinha, quibe, frutas, sucos, tinha de tudo, mas eu resisti, nao sei como mas consegui, tomei apenas meu cafezinho preto com adoçante e quatro bolachas, já em casa tomei uma limonada com adocante às dez da manhã e almocei as uma e meia, salada de alface com frango grelhado. Fui trabalhar hoje as quatro da tarde e as seis comi uma pequena porção de salada de frutas, e jantei as nove horas, salada de repolho com cenoura ralados e uma lata de atum ralado, ficou uma delicia, depois nao comi mais nada, cheguei em casa meia noite e fui dormir. Esta acabando a dieta e estou muito satisfeito até aqui, mas resolvi nao me pesar hoje.
