Hoje acordei as oito da manha e só vou trabalhar de madrugada, tomei um cafe com adoçante e duas bolachas agua e sal e sai pra resolver algumas coisas, voltei por volta de 11 horas, e meio dia comi duas fatias de abacaxi, depois daí só o almoco por volta de duas da tarde, salada de rucula com cenoura, um ovo cozido e 150 gramas de queijo minas tradicional, deu pra sustentar bem, comer um queijinho me fez muito bem, gosto muito e estava uma delícia. Como vou trabalhar só meia noite hoje resolvi tomar um cafe com duas bolachas agua e sal por volta das oito da noite, e jantar apenas as onze, já na hora de sair pro trabalho, assim nao vou sentir muita fome a noite inteira, no jantar de hoje foi salada de frutas com iogurte natural desnatado, coloquei um pouco de adoçante no iogurte pra ficar mais gostoso, encontrei um adocante hoje no mercado da marca uniao fit que é muito bom, o mesmo gosto de acúcar, o cafe e o chá ficaram bem melhores agora. Terminei o dia feliz de ter rcomido uma salada de frutas deliciosa e estou pesando agora de 106,5 kilos.
