MINHA CONCLUSÃO DA DIETA DA USP

A dieta da "USP" tem a duração de aqpenas quatorze dias, por isso ela é muito mais fácil de praticar do que outras dietas, porém na minha opinião não irá fazer diferença se não houver continuidade em uma alimentação saudável, consegui chegar muito perto dos meus objetivos iniciais com esta dieta e estou muito satisfeito, comecei a dieta dia 15 de julho com 110 quilos e terminei hoje, dia 29 de julho com 103 quilos, volto a dizer que cada organismo reage de uma forma para cada dieta, portanto não quer dizer que o que aconteceu comigo vai acontecer com você, o resultado pode tanto ser melhor como pior. à partir de amanhã irei seguir uma alimentação bem mais saudável do que antes de começar a dieta, já comprei pães integrais, biscoitos integrais, margarina light, requeijão cremoso light, gelatina diet, barras de cereal, além de procurar comer mais frutas, verduras, legumes e saladas, coisa que eu pouco fazia antes, pretendo também praticar algumas atividades físicas, como, andar de bicicleta e fazer caminhadas, ainda pretendo perder mais oito quilos e chegar aos 95 quilos, peso praticamente ideal para minha altura, 1,8 metros, daqui a algum tempo vou postar aqui como estarei até lá.
Espero ter ajudado a todos que acompanharam meu relato aqui neste blog, um abraço a todos e boa sorte.